Septembris toimus Haljala-Kukruse vahelise maanteelõigu esialgsete trassikoridori alternatiivide tutvustamiseks ja tagasiside kogumiseks neli avalikku koosolekut, mis pakkusid trassilahenduse...

Kohalike tagasiside aitab kujundada Haljala-Kukruse vahelise uue maanteelõigu trassikoridori alternatiive

04.11.2024

Septembris toimus Haljala-Kukruse vahelise maanteelõigu esialgsete trassikoridori alternatiivide tutvustamiseks ja tagasiside kogumiseks neli avalikku koosolekut, mis pakkusid trassilahenduse...

Loe lähemalt »

Vaimse tervise teabepäev Lääne-Virumaal

30.10.2024

Loe lähemalt »
Viru-Nigula Vallavolikogu korraline istung toimub neljapäeval, 31. oktoobril 2024, algusega kell 17.00 Viru-Nigula alevikus, aadressil Kunda tee 8.   Päevakord:   ...

Viru-Nigula Vallavolikogu istung

25.10.2024

Viru-Nigula Vallavolikogu korraline istung toimub neljapäeval, 31. oktoobril 2024, algusega kell 17.00 Viru-Nigula alevikus, aadressil Kunda tee 8.   Päevakord:   ...

Loe lähemalt »
Foto: Krista Engelbrecht    Toimetaja: Ene Muttika   Lemmiklooma võtmisega kaasneb palju emotsioone, kuid ei tohi unustada, et see toob kaasa ka palju...

Millega arvestada lemmiklooma võtmisel

18.10.2024

Foto: Krista Engelbrecht    Toimetaja: Ene Muttika   Lemmiklooma võtmisega kaasneb palju emotsioone, kuid ei tohi unustada, et see toob kaasa ka palju...

Loe lähemalt »
Tunnustame oma valla silmapaistvaid ja teenekaid kodanikke ning organisatsioone!   Koos Eesti Vabariigi aastapäeva tähistamisega on heaks kombeks saanud ka meie tublimate kodanike,...

Ootame ettepanekuid valla tunnustusavalduste andmiseks

17.10.2024

Tunnustame oma valla silmapaistvaid ja teenekaid kodanikke ning organisatsioone!   Koos Eesti Vabariigi aastapäeva tähistamisega on heaks kombeks saanud ka meie tublimate kodanike,...

Loe lähemalt »
MTÜ Partnerid avab tegevuspiirkonna ühisstrateegia aastateks 2023-2027 rakendamiseks LEADER meetme projektitoetuste esitamiseks  11.-15.november 2024.a. kella 16.00-ni järgmised...

Partnerid MTÜ 2024. AASTA TAOTLUSVOORUD

08.10.2024

MTÜ Partnerid avab tegevuspiirkonna ühisstrateegia aastateks 2023-2027 rakendamiseks LEADER meetme projektitoetuste esitamiseks  11.-15.november 2024.a. kella 16.00-ni järgmised...

Loe lähemalt »
Alates 14.10.2024 avab Ettevõtluse ja Innovatsiooni Sihtasutus (endise nimega SA KredEx) lasterikaste perede kodutoetuse taotlusvooru. Taotlusvoor on avatud kuni 11.11.2024. Toetus on...

Kodutoetus lasterikastele peredele - 2024. aasta taotlusvooru avamine

07.10.2024

Alates 14.10.2024 avab Ettevõtluse ja Innovatsiooni Sihtasutus (endise nimega SA KredEx) lasterikaste perede kodutoetuse taotlusvooru. Taotlusvoor on avatud kuni 11.11.2024. Toetus on...

Loe lähemalt »
Sisekaitseakadeemia ja Päästeamet on Siseministeeriumi eestvedamisel saanud valmis elanikkonnakaitse veebikoolituse, mille eesmärk on suurendada Eesti elanike teadlikkust ja valmisolekut...

Elanikkonnakaitse veebikoolitus õpetab kriisides hakkama saama

07.10.2024

Sisekaitseakadeemia ja Päästeamet on Siseministeeriumi eestvedamisel saanud valmis elanikkonnakaitse veebikoolituse, mille eesmärk on suurendada Eesti elanike teadlikkust ja valmisolekut...

Loe lähemalt »
Aasta tervisedendaja tiitli andmisega tunnustatakse inimesi, kes on oma tööalase või ühiskondliku tegevusega olnud eeskujuks, silmapaistvalt panustanud maakonnas inimeste tervise parendamisse ja...

Lääne-Viru Omavalitsuste Liit ootab kandidaate aasta tervisedendajate, aasta sädeinimese ja aasta vabaühenduse tunnustamiseks

07.10.2024

Aasta tervisedendaja tiitli andmisega tunnustatakse inimesi, kes on oma tööalase või ühiskondliku tegevusega olnud eeskujuks, silmapaistvalt panustanud maakonnas inimeste tervise parendamisse ja...

Loe lähemalt »
MTÜ Viru-Nigula valla toetusgrupp otsustas pikendada 2024. aasta sügisvooru tähtaega 15. oktoobrini. Taotlused tuleb esitada hiljemalt kell 15 aadressil toetusgrupp@viru-nigula.ee .   ...

Viru-Nigula valla toetusgrupp pikendab sügisvooru tähtaega

01.10.2024

MTÜ Viru-Nigula valla toetusgrupp otsustas pikendada 2024. aasta sügisvooru tähtaega 15. oktoobrini. Taotlused tuleb esitada hiljemalt kell 15 aadressil toetusgrupp@viru-nigula.ee .   ...

Loe lähemalt »
Hoonestamata kinnistu Vahtra tn 11, Rannu küla, Viru-Nigula vald (registriosa nr 23234650, katastritunnus 90301:001:0659, pindala 1811 m2)   Alghind: 1811 eurot   ...

Vallavara võõrandamise elektroonilise enampakkumise teade

24.09.2024

Hoonestamata kinnistu Vahtra tn 11, Rannu küla, Viru-Nigula vald (registriosa nr 23234650, katastritunnus 90301:001:0659, pindala 1811 m2)   Alghind: 1811 eurot   ...

Loe lähemalt »
Hoonestamata kinnistu Kase tn 4, Rannu küla, Viru-Nigula vald (registriosa nr 23234850, katastritunnus 90301:001:0661, pindala 2304 m2)    Alghind: 2304 eurot   ...

Vallavara võõrandamise elektroonilise enampakkumise teade

24.09.2024

Hoonestamata kinnistu Kase tn 4, Rannu küla, Viru-Nigula vald (registriosa nr 23234850, katastritunnus 90301:001:0661, pindala 2304 m2)    Alghind: 2304 eurot   ...

Loe lähemalt »
Kinnistu Kase tn 2, Rannu küla, Viru-Nigula vald (registriosa nr 23234750, katastritunnus 90301:001:0660, pindala 1834 m2)    Alghind: 1834 eurot   Kontakt: Alari...

Vallavara võõrandamise elektroonilise enampakkumise teade

24.09.2024

Kinnistu Kase tn 2, Rannu küla, Viru-Nigula vald (registriosa nr 23234750, katastritunnus 90301:001:0660, pindala 1834 m2)    Alghind: 1834 eurot   Kontakt: Alari...

Loe lähemalt »
Korteriomand Kesktänav 9- 14, Aseri alevik, Viru-Nigula vald, Lääne-Virumaa (registriosa nr 4094208, kahetoaline, esimene korrus, 37,5 m²)   Alghind: 3000 eurot   ...

Vallavara võõrandamise elektroonilise enampakkumise teade

24.09.2024

Korteriomand Kesktänav 9- 14, Aseri alevik, Viru-Nigula vald, Lääne-Virumaa (registriosa nr 4094208, kahetoaline, esimene korrus, 37,5 m²)   Alghind: 3000 eurot   ...

Loe lähemalt »
Viru-Nigula Vallavolikogu korraline istung toimub neljapäeval, 26. septembril 2024, algusega kell 17.00 Viru-Nigula rahvamajas, aadressil Viru-Nigula alevik, Kunda tee 8 .   ...

Viru-Nigula Vallavolikogu istung

20.09.2024

Viru-Nigula Vallavolikogu korraline istung toimub neljapäeval, 26. septembril 2024, algusega kell 17.00 Viru-Nigula rahvamajas, aadressil Viru-Nigula alevik, Kunda tee 8 .   ...

Loe lähemalt »
Täna algab õppus Põhjakonn 20. september 2024   Kaitseliidu Kirde maakaitseringkonnas algab täna õppus Põhjakonn, mille raames viiakse läbi lahinglaskmised kaitseväe...

Täna algab õppus Põhjakonn

20.09.2024

Täna algab õppus Põhjakonn 20. september 2024   Kaitseliidu Kirde maakaitseringkonnas algab täna õppus Põhjakonn, mille raames viiakse läbi lahinglaskmised kaitseväe...

Loe lähemalt »
2023. aasta alguses laiendatud Aru-Lõuna alal alanud kriitiliste toormete uuringute raames on Eesti Geoloogiateenistusel lähikuudel plaanis Aru-Lõuna lubjakivikarjääri põhjaserval puurimised ja...

Geoloogiateenistus alustab Aru-Lõuna karjääris katseproovide võtmisega

20.09.2024

2023. aasta alguses laiendatud Aru-Lõuna alal alanud kriitiliste toormete uuringute raames on Eesti Geoloogiateenistusel lähikuudel plaanis Aru-Lõuna lubjakivikarjääri põhjaserval puurimised ja...

Loe lähemalt »
Psühholoogilise nõustamise teenus Viru-Nigula valla elanikele. Sotsiaalministeerium on ellu kutsunud vaimse tervise teenuste toetamise üle Eesti, et võimaldada meie inimestele lihtsamat...

Psühholoogilise nõustamise teenus Viru-Nigula valla elanikele tasuta

16.09.2024

Psühholoogilise nõustamise teenus Viru-Nigula valla elanikele. Sotsiaalministeerium on ellu kutsunud vaimse tervise teenuste toetamise üle Eesti, et võimaldada meie inimestele lihtsamat...

Loe lähemalt »
Viru-Nigula valla raamatukogus Kundas alustab koostöös Eesti Abi- ja Teraapiakoerte Ühinguga 21. septembril kell 13.00 lugemiskoerte programmi uut hooaega lugemiskoeratiim Helle ja Lennu....

Lugemiskoerte programmi infotund

11.09.2024

Viru-Nigula valla raamatukogus Kundas alustab koostöös Eesti Abi- ja Teraapiakoerte Ühinguga 21. septembril kell 13.00 lugemiskoerte programmi uut hooaega lugemiskoeratiim Helle ja Lennu....

Loe lähemalt »

Tasuta koolitused täiskasvanutele

06.09.2024

Loe lähemalt »

Kõrge kolesterool on südamehaiguste peamine riskitegur

02.04.2025
Kolesterooli on iga inimese veres ning see on vajalik meie keha normaalseks talitluseks. Liiga kõrge kolesterooli tase aga soodustab veresoonte ummistumist ning on üks peamine südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Aprillikuu keskendub taas südame tervisele, sest hoolimata karmist statistikast on hinnanguliselt 80 protsenti südame-veresoonkonna haigustest tervislike eluviisi valikutega ennetatavad. 
 
2024. aastal tasus Tervisekassa eestlaste südame-veresoonkonna haiguste ravi ja retseptiravimite eest ligi 243,4 miljonit eurot. 2023. aastal olid ligi pooled ehk 7500 surmadest tingitud just südame-veresoonkonna haigustest ning jätkuvalt on Eestis suremus Euroopa keskmisest kõrgem.
 
„Kuigi suremus südame-veresoonkonna haigustesse on Eestis aastate jooksul langenud, on kulud Tervisekassale kasvanud, sest peamiseks tervisekaotuse põhjuseks on vereringeelundite haigused. Eelmisel aastal tasus Tervisekassa 441 660 inimese südame-veresoonkonna haiguste ravi ja retseptiravimite eest. Seega pea igal kolmandal eestlasel on esinenud südame ja veresoonkonnaga seonduvaid kaebusi, mistõttu on nad vajanud vastavat ravi või ravimit," ütleb Tervisekassa ennetusteenuse juht Tiina Österman. Tervise Arengu Instituudi (TAI) värskest uuringust selgub, et 2023. aastal kaotati Eestis vereringeelundite haigustele 150 177 eluaastat.
 
Põhja-Eesti Regionaalhaigla südametervise kabineti ülemarst kardioloog dr Margus Viigimaa sõnul on südamekuul paslik taas oma südame tervis fookusesse võtta ja mõelda – kui sinu süda töötab sinu jaoks iga päev, kas siis sina teed tema jaoks sama? Viigimaa sõnul on väga oluline teada oma tervisenäitajaid, eriti kolesterooli taset veres, mis on esimene südame tervise näitaja. „Kolesterooli on meil veres kõigil, kuid kindlasti tuleks eraldi vaadata, milline on hea ja milline halva kolesterooli näit, sest liiga kõrge halva ehk LDL-kolesterooli tase soodustab veresoonte ummistumist," nendib südamearst.
 
Halva kolesterooli näitaja peaks täiskasvanud inimesel jääma alla 3 mmol/l ja hea ehk HDL-kolesterooli näit üle 1 mmol/l meestel ja üle 1,2 mmol/l naistel. Viigimaa lisab, et naistel on hea kolesterooli näit tavaliselt kõrgem, sest see on mõjutatud naissuguhormoonidest. „Oluline on meeles pidada, et need näitajad on üldised soovitused ja arst võib soovitada madalamaid kolesteroolitaseme eesmärke sõltuvalt individuaalsest tervislikust seisundist," märgib Viigimaa.
 
Oma südame tervise heaks saab igaüks ise palju ära teha. Suur osa südame-veresoonkonna haigustest on ennetatavad just eluviisi muutusega. Tervislikuma eluviisi aluseks on regulaarne kehaline aktiivsus, kehakaalu normaliseerimine, tubakatoodete ja alkoholi vältimine, tervislik toitumine ning stressi taseme langetamine. 
 
SA Liikumisharrastuse Kompetentsikeskuse teadusjuht Henek Tomson märgib, et regulaarne liikumine on üks kättesaadavamaid ja kindlamaid viise tervena elatud aastate juurde saamiseks. „Värskeimate rahvusvaheliste uuringute põhjal saame öelda kindlalt – juba pooletunnine mõõdukas liikumine päevas vähendab südamehaiguste riski ligi viiendiku võrra. Samas ka lühikesed, paariminutilised tugevama intensiivsusega liikumisampsud päeva jooksul – näiteks kõndimine trepist üles mitu korrust –, võivad alandada südameinfarkti või insuldi riski kuni 30 protsenti. Need arvud kinnitavad, et iga minut liikumist on väärtuslik ja oluline investeering sinu südame tervisesse," märgib Tomson ning soovitab liikumisse kaasata ka lähedased või sõbrad, kes on toeks ja innustajateks, kui endal peaks motivatsioon langema. „Tähtis on leida igapäevaselt teadlikult võimalusi olla kehaliselt aktiivne, olgu selleks jalutuskäik, rattasõit või kasvõi aiatööd. Sinu süda tänab sind selle eest täna, homme ja aastate pärast," sõnab Tomson. 
 
Vaata Südamekuu kohta lisaks.
 
Lisainformatsioon:
Ave Jüriöö (Tervisekassa)
 
Alo Lõoke (SA Liikumisharrastuse Kompetentsikeskus)
tel 525 3801